हॉलीवुड स्टार जिनके लिए ध्यान उनके जीवन का अहम हिस्सा बन गया है

सबसे सेक्सी पुरुष का खिताब पाने वाले अमेरिकी अभिनेता माइकल बी जॉर्डन का नाम आपने जरूर सुना होगा। 'Fruitvale Station', 'Creed' और 'Black Panther' जैसी फिल्मों के स्टार, अभिनेता, निर्देशक और निर्माता के रूप में माइकल की प्रसिद्धि से आप जरूर वाकिफ होंगे। लेकिन माइकल की इन सबसे एक अलग दुनिया भी है। और वह है उनके योग और ध्यान की दुनिया। माइकल ध्यान के दीवाने हैं। माइकल के लिए ध्यान उनके जीवन का अहम हिस्सा है।

हॉलीवुड अभिनेता ने हाल ही में एक वेलनेस पार्टनरशिप की घोषणा की जो योग, ध्यान को बढ़ावा देती है। माइकल का कहना है कि मेरे लिए ध्यान बहुत मायने रखता है। ध्यान एक ऐसी चीज है जो वास्तव में मुझे शांत रखती है। उन्होंने हाल ही में एक साक्षात्कार में कहा कि अपने फिल्म उद्योग की मांगों और तनावों को देखते हुए अपने दिमाग को साफ करने और शांत बैठने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। ध्यान उस अवस्था को हासिल करने की अनुमति देता है ताकि आप खुद तनाव से मुक्त हो सकें।

माइकल के मुताबिक यदि आप तीन मिनट भी ध्यान कर सकते हैं, तो यह आपको अद्भुत अनुभव देता है। आखिर फिल्म स्टार माइकल की जिंदगी में ध्यान ने कैसे प्रवेश किया। माइकल जॉर्डन इसका श्रेय अपने माता-पिता को देते हैं। माइकल का कहना है कि मैं लंबे समय से ध्यान कर रहा हूं। मेरी मां और पिताजी वास्तव में ध्यान को लेकर उत्साही थे, इसलिए मैं भाग्यशाली हूं कि ध्यान के साथ मेरा बहुत अच्छा रिश्ता बन गया। माइकल का कहना है कि यह ध्यान एक प्रकार का आध्यात्मिक संबंध है, जो आपके पास है, जो खुद को केंद्रित करने में सक्षम बनाता है।

माइकल जॉर्डन का कहना है कि ध्यान के अभ्यास की शक्ति इस बात में नहीं है कि आप कितनी देर तक बैठते हैं। यदि आप 10 मिनट भी ध्यान करते हैं, तो मैं गारंटी दे सकता हूं कि यह आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन को काफी बदल देगा। यदि आप अपनी आंखें बंद करने और गहरी सांस लेने के लिए कुछ समय निकालते हैं, तो आप अपने पूरे मूड को ठीक कर सकते हैं और आंतरिक ऊर्जा को वास्तव में बड़े पैमाने पर हासिल कर सकते हैं।